с 11 по 17 ноября 2024 года неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября)
Сегодня полностью вылечить сахарный диабет нельзя, однако его можно контролировать, чтобы жить полноценной жизнью. Если своевременно узнать о риске возникновения болезни, то можно попытаться её предотвратить. Во многих случаях изменение образа жизни могло бы остановить или затормозить развитие сахарного диабета второго типа.
Для профилактики сахарного диабета эффективны простые меры по поддержанию здорового образа жизни.
Необходимо:
добиться здорового веса тела и поддерживать его;
быть физически активным;
придерживаться здорового питания, уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
воздерживаться от употребления табака — курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Следите за своим здоровьем, контролируйте уровень глюкозы крови (в норме он менее 6,1 ммоль/л), регулярно проходите диспансеризацию и профилактический осмотр
Оставить сообщение: