icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Пермское время
17:16
Суббота, 21 Декабря
Рекламный баннер 990x90px top

с 7 по 13 октября 2024 года неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября) #БудьЗдоровЧусовой

18:49 08.10.2024 16+
с 7 по 13 октября 2024 года неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

В рамках Недели сохранения психического здоровья, мы приглашаем каждого из вас задуматься о своих собственных потребностях и научиться выстраивать заботливые и поддерживающие отношения. Помните, что вы не одни — обратитесь за помощью и поддержкой, если вам это необходимо.

Вам предлагается несколько идей и действий, которые могут помочь сохранить психическое благополучие:

1. Уделите время себе: найдите занятие, которое вас радует и доставляет удовольствие. Читайте, рисуйте, слушайте музыку или занимайтесь физическими упражнениями.

2. Важно общаться: делитесь своими мыслями и чувствами с близкими друзьями или семьей. Поговорите о своих тревогах или просто попросите поддержку.

3. Медитация и релаксация: попробуйте техники дыхания и медитации, чтобы снять напряжение и успокоить свои мысли.

4. Будьте позитивными: признавайте свои достижения и радуйтесь малым победам. Фокусируйтесь на приятных и радостных моментах в жизни и благодарите себя и других людей.

Давайте все вместе сделаем эту неделю особенной и приложим усилия для сохранения нашего психического здоровья!

463

Оставить сообщение: