icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Пермское время
06:54
Суббота, 18 Января
Рекламный баннер 990x90px top

с 8 по 14 июля 2024 года неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля)#БудьЗдоровЧусовой

03:24 09.07.2024 16+
с 8 по 14 июля 2024 года неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля)

Что влияет на снижение иммунитета:

Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

Окружающая среда;

Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Чтобы иммунитет мог правильно работать, не стоит вмешиваться в его работу. Не надо пытаться искусственно его стимулировать – это небезопасно. Условие, при котором иммунной системе будет комфортно выполнять свою функцию – соблюдение принципов здорового образа жизни.

Здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.

1141

Оставить сообщение: