Бег + забота о суставах и хрящах =
В жизни современного человека бег становится не только спортивной активностью, но и важной частью здорового образа жизни.

Однако интенсивные тренировки могут оказать дополнительное давление на суставы и хрящи, приводя к потенциальным проблемам в будущем.
В наших карточках рассказали о том, как сберечь эти важные «механизмы» организма и обеспечить их долгосрочное благополучие

Советы составлены по рекомендациям Национального бегового движения (
https://run-rus.com), спортивного диетолога и нутрициолога Тины Беляковой и сайта (
life.russiarunning.com).
Оставить сообщение: